主任表示：某些矿物质对部分患者有帮助，镁(大量存在于全麦面粉、小米、无花果、肉、鱼、坚果和豆类中)，锌(存在于肉、家畜内脏、麦芽、坚果、蟹、牡蛎和小扁豆中)和钙(钙食品)(主要存在于牛奶和乳制品中)中帮助某些人预防。

　　混合色拉和生的水果(水果食品)可减低发病的次数和程度。

　　应吃家常便饭，而且食品应多样化，米饭、面食、肥肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶、水果(水果食品)、蔬菜(蔬菜食品)、鱼、虾等都要吃。

　　壅盛者，饮食宜清淡而富有营养，多食米面、蔬菜。

　　病症属虚或体质虚弱者，偏于等。

　　可多食润肠道通便的食物(如蜂蜜、香蕉、胡桃、杏仁、菠菜等)，以保持大便通畅。

　　很后希望大家多吃，多喝，多玩，多运动！但一定不要过量，还有就是贪杯可不好啊！